做好这5点预防，减轻湿疹烦恼
湿疹是由多种内外因素引发的皮肤炎症反应，在急性期会有渗出倾向，随着疾病发展，治疗不恰当会转变成慢性湿疹，皮损有对称性、容易复发、持续发痒等特点。为了让湿疹带来的影响减轻，发现后应该积极配合治疗，同时护理好皮肤。而那些没有患病的人也要重视预防。
1、消除负面情绪
湿疹的预防方法多种多样，先了解该疾病是如何引起的，消除危险因素，自然远离疾病困扰。如果可以保持精神稳定，情绪放松，对该疾病预防有帮助。许多人长时间情绪波动大，焦虑，紧张，而负面情绪的产生会干扰内分泌，从而加速湿疹到来，还会引发其他和内分泌有关的健康问题。可见，一个人的心态跟健康直接挂钩，要懂得自我调节。
2、远离易引发过敏的食物
选择适合类型食物提供营养，才能保持机体健康。有的人湿疹之所以反复，原因在于过敏因素影响。有的食物容易引发过敏症状，如果本身属于易过敏的体质，摄入这些食物除了皮肤持续发痒，有过敏相关特征，还会让湿疹有机可乘。其中乳制品、海鲜、豆类食物等导致过敏的风险比较大，应该谨慎控制饮食。
3、充足睡眠
保证有足够的睡眠时间，作息规律维持内分泌正常，让身心保持放松，这种方法也能有效预防湿疹。越来越多的人因为工作原因而长时间处于过度劳累状态，透支身体会降低抵抗力，影响内分泌，若还持续失眠，精神状态会变差，而这些因素共同作用下湿疹就很容易出现。为了健康着想，应该讲究劳逸结合，尽量让自己有足够休息时间，有失眠困扰尽早解决。
4、减少刺激
减少外界的刺激，同样有预防湿疹的作用。许多人湿疹出现和干燥、寒冷、炎热、经常晒太阳等有关，这些外界环境改变让身体无从适应，通常皮肤就会有炎症反应，表现出湿疹后续还持续发痒。若可以远离刺激，尽量生活在环境舒适的地方
5、注意皮肤护理
注意皮肤卫生是预防湿疹的方式，越来越多的人皮肤出现健康问题，原因在于不讲卫生。清洁工作没有做好，到了夏季又经常出汗，容易让细菌滋生，污垢累积，皮肤抵抗力变得薄弱，加上其他内外因素共同作用，湿疹就容易出现。想要远离皮肤疾病，保持机体健康，需从讲卫生的角度出发，确保皮肤干净卫生。
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